Tips Sehat Ibu Hamil di Masa Pandemi

Hai Moms and Dads, 
Menjaga Kehamilan di Masa Pandemi memang memerlukan perhatian khusus. Banyak Protokol Kesehatan yang harus dijalankan di masa masa pandemi ini. Apalagi Ibu Hamil perlu teratur melakukan kontrol kehamilan di rumah sakit atau klinik dokter kandungan.  
Namun jangan langsung menjadi panik, Moms and Dads, karena belum ada kajian data yang menyatakan bahwa persentase Ibu Hamil beresiko besar terjangkit Covid 19. 
Berikut beberapa Tips Sehat Ibu Hamil di Masa Pandemi sbb :

1. Menjalankan Protokol Kesehatan Standard Penanganan Covid 19 seperti : Cuci Tangan selalu, Menggunakan Masker selalu, Hindari Keramaian, Hindari Bersentuhan Tangan dengan orang, Hindari memegang barang atau berbagi barang, Hindari bersentuhan dengan binatang secara langsung dan Hindari bepergian 
2. Perhatikan Asupan Gizi Makanan. Konsultasi dengan dokter kandungan untuk gizi makanan yang berimbang di masa kehamilan.
3. Rutin berolahraga ringan selama 30 menit di rumah seperti berjalan bolak balik.
   • Gejala yang mengharuskan segera ke rumah sakit adalah sbb :
     Lemas, Mual dan Muntah 
   • Mengalami Tekanan Darah Tinggi dengan gejala pusing, nyeri kepala, sesak nafas dan kejang
   • Terjadi Pendarahan ( warna merah dan coklat)
4. Memahami gejala tubuh sendiri, bila urgent segera konsultasi dengan dokter kandungan atau ke rumah sakit.
5. Istirahat yang cukup, banyak minum air putih, dan Jangan Panik. Perlu Ketenangan Pikiran agar janin bayi kandungan tetap sehat.

Semoga Tips Sehat nya bermanfaat yah Moms and Dads ….
Data diambil dari berbagai sumber di tirto.id