Minum Air Kelapa Saat Hamil Muda, Bahayakah?
Air kelapa hijau merupakan salah satu minuman pengganti elektrolit yang cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan masalah, seperti sakit perut atau dehidrasi yang parah. Air kelapa juga dikenal berkhasiat untuk ibu hamil maupun janin. Ketahui lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya air kelapa bagi kehamilan di bawah ini.
Bolehkah minum air kelapa saat hamil muda?
Sejauh ini, air kelapa tidak termasuk ke dalam makanan dan minuman yang dilarang untuk ibu hamil, termasuk pada awal kehamilan atau saat trimester pertama. Ini artinya, minum air kelapa segar saat hamil muda mungkin saja boleh ibu lakukan.
Rasa air kelapa muda yang enak dan menyegarkan bisa membantu ibu hamil untuk mengurangi rasa mual yang kerap muncul di kehamilan trimester pertama. Tidak hanya itu, air kelapa muda juga diketahui mengandung nilai gizi yang tinggi, termasuk kaya akan gula, vitamin, dan mineral lain yang baik untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, sehingga mencegah dehidrasi.
Dengan mengkonsumsi air kelapa, stamina pun akan lebih terjaga, tubuh terasa lebih segar, metabolisme menjadi lebih lancar, buang air besar pun tidak keras, dan kulit pun menjadi lebih sehat.
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda
Berikut ini beberapa manfaat kelapa untuk ibu hamil muda yang perlu diketahui:
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil muda yang pertama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Selain airnya, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi dua sendok makan minyak buah kelapa yang tidak diproses per hari. Ini karena minyak buah kelapa kaya akan sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri. Air kelapa hijau juga memiliki manfaat yang sama, yakni memperkuat sistem kekebalan karena memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus.
- Mengurangi Morning Sickness
Ibu hamil yang minum air buah kelapa bisa mengurangi muntah. Air buah kelapa telah lama digunakan untuk mendukung pemulihan dari muntah yang disebabkan oleh penyakit, termasuk salah satunya adalah morning sickness.
- Mengurangi Tekanan Darah saat Hamil
Untuk ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan, minum air kelapa saat hamil diyakini bisa menjadi pilihan karena kandungan kalium di dalamnya. Nutrisi ini dikenal sebagai kontributor untuk mengatur aliran dan juga tekanan darah.
Minum air kelapa saat hamil adalah salah satu cara untuk menjaga kehamilan. Namun air kelapa tidak bisa menggantikan peran air mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika Bunda mengalami masalah setelah minum air kelapa, sebaiknya langsung ke Dokter Spesialis Obgyn Stella. Untuk appointmentnya, Moms dapat silahkan hubungi Hotline / WhatsApp kami di 0811-6252-468.
Di review oleh
Dr. Elisia, Sp.OG
